Все мы хотим уметь делать много вещей — свободно говорить на иностранном языке, играть на музыкальном инструменте, создавать сайты, знать лучшие комбинации в шахматах, правильно выполнять асаны в йоге и еще много чего.

Кроме того,  мы хотим как можно меньше усилий затратить на приобретение этих навыков. И поэтому многие из нас так никогда и не добьются тех целей, которые они перед собой ставили, потому что на их достижение нужно потратить много времени и сил.

Большинство из нас слышали, что для приобретение мастерства в определенном деле, нужно затратить 10 000 часов, а это 8 часов ежедневных занятий на протяжении 3,5 лет. Немногие могут себе это позволить, особенно если есть работа и семья.

Значит, так и останутся недостижимыми мечты об игре на гитаре и  французском?

К счастью, выход есть, и состоит он в системе Джоша Кауфмана, которая подробно изложена в книге  «Первые 20 часов. Как быстро научиться… чему угодно». Как следует из названия, при правильно организованном подходе освоить новое дело можно и за 20 часов.

Чтобы не читать книгу полностью, мы предлагаем Вам ознакомиться с 10 эффективными принципами, которые помогут Вам получить любой навык за 20 часов и в дальнейшем, успешно им пользоваться на протяжении долгих лет.

Выберите привлекательный проект

Философ Карл Поппер сказал много умных вещей, но одно из самых мудрых следующее его утверждение: «Лучшее, что может случиться с человеческим существом, — это найти проблему, влюбиться в нее и жить, пытаясь решить ее, если только не появится другая проблема, еще более привлекательная».

Сосредоточьтесь на каком-то одном навыке

Одна из первых ошибок в процессе приобретения новых навыков — это попытка овладеть несколькими навыками одновременно. Выберите один и только один новый навык, которым желаете овладеть. Сконцентрируйте всю свою свободную энергию на приобретении этого навыка, а остальные временно отложите.

Определите целевой уровень мастерства

Ваш целевой уровень мастерства — это краткое описание желаемого уровня овладения навыком. Определение целевого уровня мастерства зависит в первую очередь от того, почему вы решили овладеть этим навыком. Если вы хотите получить удовольствие, то ваша цель — тот момент, когда вы перестанете раздражаться и начнете получать удовольствие от самого занятия. Если ваша цель — мастерство, то какой минимальный уровень мастерства вас устроит на первых порах?

Разбейте навык на элементы

Большинство из того, что мы считаем навыками, на самом деле состоит из более мелких элементов. Выбрав навык, на котором вы хотите сосредоточиться, разбейте его на минимально возможные составляющие. Например, умение играть в гольф состоит из множества компонентов: выбора подходящей клюшки, первого удара с колышка, удара из рва с песком, заведения мяча в лунку и так далее.

После того как навык в должной мере разбит на составляющие, проще выделить самый важный элемент. Сосредоточившись сначала на главных элементах, вы добьетесь большего прогресса и затратите меньше сил.

Приготовьте все необходимое для занятий

Перед началом занятий не поленитесь определить критически важное оборудование — это сэкономит драгоценное время. Обеспечив себя необходимыми ресурсами до начала занятий, вы потратите время с максимальной пользой.

Устраните препятствия для занятий

На пути к цели вы можете столкнуться с множеством препятствий, которые затрудняют приобретение нового навыка. Вот несколько самых распространенных примеров:

→ Приложение значительных усилий до начала занятий. Вы неправильно расположили инструменты, неверно их выбрали или не выполнили условия предварительной подготовки.

→ Непостоянная доступность ресурсов. Например, вы берете оборудование напрокат или ваш ресурс имеет ограниченное время доступа.

→ Внешние отвлекающие факторы. Это могут быть телевизор, телефонные звонки, электронные письма.

→ Эмоциональные барьеры. Страх, сомнения и растерянность.

Расчет на то, что одна лишь сила воли позволит вам преодолеть эти барьеры, — заведомо проигрышная стратегия. Ежедневные запасы воли ограничены, и лучше использовать ее разумно.

Оптимальный способ применения силы воли для приобретения нового навыка — устранение с ее помощью препятствий, мешающих занятиям. Организовав свое окружение таким образом, чтобы максимально облегчить начало занятий, вы уменьшите время приобретения навыка.

Выделите специальное время для занятий

Наиболее эффективный подход к выделению времени для приобретения навыков — определить, когда время тратится с наименьшей пользой, а затем избавиться от подобного времяпрепровождения.

Мы говорим себе: я займусь этим, когда найду время.

Но дело в том, что «найти» время невозможно — это миф.

Никто никогда чудесным образом не «находит» время, подобно тому как мы случайно находим 500-рублевую купюру, забытую в кармане куртки.

Если вы надеетесь, что найдете время для какого-то дела, оно так и останется несделанным. Если вам требуется время, вы должны его создать.

Каждый день вы можете использовать 24 часа, или 1440 минут — не больше, и не меньше. Это максимум. Если вы спите приблизительно 8 часов в день, то в вашем распоряжении остается 16 часов. Часть этого времени вы потратите на себя и своих близких. Еще часть — на основную работу.

То, что останется, — это время для приобретения навыков. Если вы хотите совершенствовать свои навыки максимально быстро, то чем продолжительнее отрезки времени, которые вы можете выделить для занятий, тем лучше.

Создайте быстрые петли обратной связи

Быстрая обратная связь означает получение точной информации о своих действиях с максимально возможной скоростью.

Тренер — идеальный, но не единственный источник обратной связи. Регистрирующие устройства, например видеокамеры, помогут вам увидеть себя и свои действия. Такие инструменты, как компьютерные программы, учебные пособия и другие средства, также способны мгновенно указать, где вы совершили ошибку или допустили промах.

Чем больше источников быстрой обратной связи вы будете использовать в процессе занятий, тем быстрее овладеете навыком.

Занимайтесь по расписанию, короткими интенсивными интервалами

Решение этой проблемы — придерживаться расписания. Установите таймер на 20 минут. Правило тут только одно: запустив отсчет, вы должны немедленно приступить к занятиям и не останавливаться, пока не истечет установленное время. Никаких исключений.

Этот простой прием позволит справиться и с более продолжительными периодами непрерывных занятий, даже когда вы устали или недовольны собой.

Чем больше будет продолжительных непрерывных занятий, тем быстрее вы овладеете навыком.

Уделяйте внимание количеству и скорости

Когда вы только начинаете осваивать новый навык, то испытываете искушение сосредоточиться на достижении идеальной техники — это путь к разочарованию. Ваша техника, естественно, будет далека от идеальной.

Вместо того чтобы пытаться приблизиться к идеалу, сосредоточьтесь на том, чтобы заниматься как можно больше и с максимальной скоростью, поддерживая «достаточно хорошую» форму.

Используйте эти десять главных принципов, и вы сможете за 20 часов получить тот навык, который вам больше всего нужен!